om college fotball treningsprogrammer

om college fotball treningsprogrammer

De to-en-dager i sommersolen er ikke lett, men de er den eneste måten at gruppen har et håp om å få til en stor bolle spillet kommer januar. Det finnes ingen perfekte college fotball treningsprogrammer, er det vanskelig å skreddersy programmet som passer hver spiller. Fra å kjøre opp trappen til stadion for å treffe vekten rommet, det er mye å lære om arbeidsmarkedet college fotball spillere satt i å forberede seg på fotballarenaen

Du trenger:. .
Piece of Paper MobiltelefoniPen.
Alt utstyret er oppført i følgende trinn!. er

Workout Warrior

Selv om alle spillerne blir pålagt å utarbeide, noen spillere jobbe hardere enn andre. Bruce Feldman fra ESPN Magazine ga Brian Orakpo fra Texas topp treningsøkt utmerkelse fordi han "kaster rundt 100-kilos Kettlebells og 180-kilos manualer. " Han også "benker 515 pounds, renser power 380 pounds, løper en elektronisk tidsbestemt 40 i 4,6 sekunder og har et vertikalt hopp på utrolige 42 inches. "

Not Just Vekter

Fotballspillere ved Ohio State University kjøre opp og ned trappene i Ohio Stadium (hengivent kjent som "The Horseshoe"). Dette bygger utholdenhet i tillegg til å lage mye svette. Stadionet er plassert over 102 000 fans, det er mange plasser å kjøre forbi

Tidlig til Rise

Økter begynner vanligvis før solen står opp, uansett hvor sent spillerne var opp kvelden før. . ESPN's Brian Bennett profilert i treningsøktene på Louisville: ". På Louisville, spillere rapport til Trager Center innendørs praksisfeltet klokken 6 hver tirsdag og torsdag i fire uker på rad i løpet av februar og mars"

Drills

Spillere kjøre øvelser , småskala øvelser som etterligner virkelige situasjoner. For eksempel vil en lang snapper kjøre en drill der han turer ballen og gjør sin blokk mot en taklinger sled, gjenta denne handlingen utallige ganger. The Wall Street Journal profilert en mann som la til yoga til sin fotball-stil trening;. Øvelsene bygge muskler minnet mens yoga bygger sin fleksibilitet

Training Camp=Intensity

Mens noen lag opprettholde en åpen økter, likesom sesongen nærmer seg, la andre lag spillere på låsingen og hindre mediene i å se treningsøkter. For å holde spillerne fra å bli distrahert, for eksempel Ohio State Buckeyes trenere isolere spillerne fra tre uker før spillene starter, å sikre deres sinn er på å jobbe ut og simulere spill.


relaterte artikler


tennisbane forskrifter
baseball uniform ideer
hvor lenge er rugby spill?
tennisalbue tips
NHL jersey historie
om cricket baller
tennisutstyr regler
hvordan å lindre smerten ved svømmer øre
hvordan å undervise en pjokk å spille baseball
basketball resultattavle regler