burde jeg være triathlon trening mens jeg er forkjølet?

burde jeg være triathlon trening mens jeg er forkjølet?

Light Opplæring

Opprettholde et lys trening diett mens han kjempet en forkjølelse bør ikke forårsake noen ekstra skade. Hvis sykdommen er begrenset til halsen og over (øyne, nese, hals) så en Triathlete skal kunne komme i hennes løping, svømming og sykling i moderate mengder.

Heavy Opplæring

Pushing treningsøktene for hardt kan være dårlig for noen kjemper en kald. Over trening kan føre til dehydrering, og presser kroppen til utmattelse mens du kjemper mot et virus kan svekke en persons immunitet ytterligere. Hvis en feber sett i, bør Triathlete avslutte all trening og ta riktige forholdsregler, fremhevet av nok hvile.

Bottom Line

Trening med en forkjølelse er ikke ideelt, men det kan gjøres. Treningsøkter skal holdes lys, med lengde og intensitet økt som utøverens helse begynner å bedre. Dersom det kalde forverres, bør treningsøkter slutte.


relaterte artikler


enkel Flatland skateboard triks
offentlige golfbaner i Australia
badminton regler og grenser
verktøy for å trekke baller ut av dammer
hvordan å forkorte en glock avtrekk
WBC pitch teller regler
hvordan å kjøpe en mindre liga baseball team
fotball frisyrer
trehjulssykler anbefales for handikappede
den riktige måten å treffe en golfball